Unutkanlığı Azaltır

Dr. Ender Saraç’ın hafıza güçlendirici çay tanımı Unutkanlık Ve Hafıza Çayı Tarifi 1-2 yaprak Gingko Biloba, 1 ufak dal adacayı 1 bardak kaynar suda 4 dk. demlenir, günde 1-2 çay fincanı olarak şekersiz içilir (gece geç saatlerde içmeyin ),amacıylae limon dilimi koyabilirsiniz Ayrıca; Yeşil çay hafıza arkadaşıdur. Yeşil çay yoğun kafein içerir ve zihnin daha da açılmasını sağlar. Eksperler doğrultusundan oluşturulan incelemeye göre yeşil çay hatırlamayı güçlendirir ve hekimler doğrultusundan da yeşil çay önerilir. Kepek sahibi olan tahıl besinleri bir başka hatırlamayı güçlendiren ve unutkanlığı azaltan besinlerdir. Eksikliği depresyona sürüklüyor! D vitamini eksikliği
Eksikliği depresyona sürüklüyor! D vitamini eksikliği belirtileri.. Kaynak: yeniakit.com.tr Hafıza amacıyla tavsiyeler Restak’ın beyin işlevleri ve hatırlamayı sağlamlaştırmak amacıyla önerileri şöyle: En geç 70 yaşından evvelce alkolü bırakmak gerekiyor. 65 yaşı geçtiğinizde esasen gençken sahip olduğunuzdan daha az beyin sinir hücresine sahip oluyorsunuz. Alkol sinir hücreleri amacıyla iyi değil. Yeterince uyumak beyin işlevlerina yardımcı oluyor. Bu amaçla öğleden sonra kısa şekerlemeler de hafızaya iyi gelir. (Uykusuz geceler yaşamış yeni annelerin ve gece terlemesi ve uykusuzluktan mustarip menopoz dönemindeki kadınların sık sık beyin bulanıklığından şikayet etmelerinin sebebi de bu olabilir). İşitme ya da görme problemleri hemen ele alınmalı; şunlar çarkların dönmesini gerçekleştiren sohbetlere ve hobilere katılmayı zorlaştırır. Sosyalleşme, Alzheimer ve demanstan uzak durmanın ve hatırlamayı korumanın en mühim parçasıdırAncak Restak, hatırlamayı geliştirmenin Alzheimer’a yakalanmayı engelleyebileceğini söylemiyor: “Hiç kimse bir başkasının demansa yakalanmayacağını garanti edemez. “Ben bunu araba kullanmaya benzetiyorum; kaza yapmayacağınızı garanti edemezsiniz ama güven kemerinizi takarak, hızınızı denetim ederek ve otomobilinizin bakımını yaptırarak riski azaltabilirsiniz.” Kaynak: bbc.com